よくあるご質問

Body Update Laboについて聞いてみたいこと、まとめてみました。

Body Update Laboは、何をするところですか？

パーソナルトレーニング（トレーニングの個人指導）と、カイロプラクティックを行っています。

世間一般で行われているパーソナルトレーニングは筋トレ指導です。なお、体に痛みがあると対応出来ません。

Body Update Laboが他と一線を画すのは「理にかなった身体の使い方」の指導とカイロプラクティックによるメンテナンスが行えることです。

このため、身体をマイナスからプラスへと導く事が可能です。

もちろん必要であれば、筋トレをはじめ様々なトレーニングも行いますので、「なりたい身体」を目指す方への多角的アプローチが出来ることが特徴です。

最も多いのは、スポーツやダンスなど、身体の動きのパフォーマンス向上です。

他には、

・腰痛、ひざ痛など不調の改善と再発予防

・姿勢改善、O脚X脚、なで肩いかり肩など体型改善や歩き方改善などです。

ケースバイケースです。参考までにいくつか例を挙げますと、

・忘れないうちに、身体がなまらないうちに取り組みたいので、週1回

・学んだことは自分で練習するので、月１回

・シーズンオフや休暇期間に短期集中で高頻度

・筋力アップをしたいので、週２回

・不定期ながらも疑問ができるたびに１回ずつ

などなど、あなたのスタイルにおまかせです。その際、トレーニング業界でよくある高額な回数券の強引な販売は一切ありませんのでご安心ください。

年齢は10代から80代まで、幅広く様々な目的の方にお越しいただいています。

競技レベルも世界レベルの方から、趣味で楽しんでおられる方まで幅広いので、

レベルや年齢のことは気にせずお越しください。

オリンピック選手など一流の選手は皆カッコよく走りますよね。対して学生時代足が遅かった人は決まってダサい走り方だったと思いませんか？美しいフォームなのにすごく足が遅い人って見た事ないですよね。

古今東西トレーニング業界は筋肉・筋肉と筋力至上主義ですが、走り方のカッコ悪い人が、筋力アップに励んだところでその努力の割には大して足は速くならないのが現実です。

走力ひとつとってみても、ただ単に頑張るとか鍛えるとかとは別の次元のアプローチが必要になります。その基にあるものとして、「理にかなった身体の使い方」の習得が必要だと考えています。「筋力アップの前に、もっときれいに見えるフォームにしようね」という考え方です。

よく聞かれるご質問をいくつかご紹介しましたが、

その他にも当ラボに関するご質問や、お体の改善に関するご質問などございましたら、

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